Rachel Plattens sang 'Bad Thoughts' dykker ned i den interne kamp, mange mennesker står over for med negativ selvsnak og psykiske udfordringer. Teksterne tegner et levende billede af den overvældende natur af disse tanker, og beskriver dem som 'monstre' og 'dårlige tanker', der får sangeren til at føle, at de er ved at miste kontrollen. Gentagelsen af sætninger som 'træk vejret ind, ånder ud' tjener som en jordforbindelsesteknik, en påmindelse om at forblive til stede og håndtere angst gennem opmærksom vejrtrækning.
Omkvædet er en kraftfuld erklæring om robusthed og selvværd. Platten hævder, at hun er 'større end de dårlige tanker' og 'lysere end det lys, de forsøger at stjæle'. Dette er et stærkt budskab om empowerment, der understreger, at på trods af intensiteten af disse negative tanker, definerer de hende ikke. Kampen fortsætter, men sangerinden er fast besluttet på ikke at lade disse tanker 'tage rattet', hvilket symboliserer kontrol over hendes eget liv og mentale tilstand.
Sangen berører også temaet om selvaccept og vigtigheden af at erkende, at negative tanker ikke er virkelighed. Linjer som 'Bare fordi jeg tror, at noget ikke gør det sandt' fremhæver de kognitive forvrængninger, der ofte følger med angst og depression. Platten forsikrer sig selv og lytteren om, at 'jeg skal klare mig', et mantra om håb og udholdenhed. Dette budskab er særligt resonant i en verden, hvor psykiske problemer er mere og mere almindelige, og det giver en følelse af solidaritet og opmuntring til dem, der måske står over for lignende kampe.